En este episodio de Brilla por Dentro Podcast, converso con Constanza Martínez, nutricionista, sobre la profunda relación entre alimentación y emociones. Hablamos de cómo nos vinculamos hoy con la comida, los mitos más comunes que circulan en redes sociales, la trampa de las dietas restrictivas y los famosos detox, y por qué es importante dejar de medirnos por el peso o la balanza. Coni nos comparte tips prácticos y herramientas valiosas para mejorar nuestra relación con la alimentación desde un lugar más compasivo, consciente y saludable. Porque comer bien no solo impacta lo físico, sino también lo mental y emocional.

En este episodio encontrarás:

• Cómo identificar cuando comemos por hambre emocional.
• Consejos para cambiar hábitos alimenticios sin culpas.
• Por qué dejar atrás las dietas restrictivas y los detox.
• La importancia de pedir ayuda profesional en el camino.
• Tips para una nutrición que aporte a tu bienestar integral.

Este capítulo busca concientizar, acompañar y cambiar la mirada hacia nuestro cuerpo y la alimentación, dejando de lado la obsesión con lo físico y abrazando un enfoque más integral y amoroso.